追求飽滿肌膚 膠原蛋白知多少？

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）



年紀到了一定歲數，臉上的膠原蛋白就開始急速流失，看起來老了好幾歲。愛美民眾為了減齡，無論內服外敷，常使用宣稱有｢膠原蛋白｣增生效用的產品，但功效卻食藥署打臉，產品作用有限。

口服或塗抹膠原蛋白 難以被吸收或重新合成
臉部彈嫩、沒皺紋，是愛美女性追求的理想境界，膠原蛋白粉、膠原蛋白面膜，市面上這些琳瑯滿目的膠原蛋白產品都號稱可養顏美容，但食品藥物管理署日前公布，口服或塗抹的膠原蛋白產品難以被吸收或重新合成，不僅無法達到預期的功效，可能還會冒痘、經期混亂。

醫學美容科醫師蔡坤原說明，膠原蛋白食品經過消化吸收，變成小分子的胺基酸，就算經血液循環到臉部，由於自體合成膠原蛋白的能力不佳，也無法確實讓肌膚恢復年輕；而塗抹式的膠原蛋白保養品，因膠原蛋白分子太大無法被吸收，僅能達到肌膚表面保濕潤澤效果。

飲食、作息、防曬 減少體內膠原蛋白流失
膠原蛋白為人體本身就可自行合成的物質，以不同形式存在皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，也是維持肌膚彈性的要素之一。如果確實有效補充，可考慮針劑注射把大分子膠原蛋白導入皮膚底下約0.1到0.2公分，每次精準控制施打劑量，使用於全臉、眼周、脖子、手部肌膚。

蔡坤原醫師建議愛美民眾，平常飲食均衡、作息正常、做好防曬，才能減少體內膠原蛋白的流失。平日也應補充含有維生素C、鐵質、抗氧化物質食物，增加自體膠原蛋白合成，並減少膠原蛋白的破壞，多管齊下才能讓肌齡保持青春。

資料來源：uho優活健康網